Marche nordique

Sport de bien-être, la marche nordique est respectueuse du corps et les bienfaits sur la santé sont nombreux et reconnus. Activité de loisir, très complète, elle fait travailler l’ensemble du corps, stimule le système cardiovasculaire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires, tout en diminuant les chocs et en préservant les articulations.
Le mouvement de la marche nordique est ample, rythmé. Tout le corps est en action. La poussée des bras à l’aide de bâtons spécifiques, apporte une aide importante en projetant le corps vers l’avant pour permettre un allongement des foulées. La vitesse de marche est ainsi accrue de 20 à 30 %.

TOP